Skanūs ir naudingi migdolai yra ne tik baltymų šaltinis, bet ir medžiagos, kuri padeda užmigti ir atsipalaiduoti raumenims. Be to, šie riešutai turi melatonino ir gali mažinti streso hormono – kortizolio – lygį. Tyrimai rodo, kad migdolai ir iš jų pagamintas aliejus turi migdomąjį ir raminamąjį poveikį.
