Vienas iš populiariausių vaisių visame pasaulyje yra obuolys. Jis turi daug vitaminų ir elementų, kurie teigiamai veikia žmogaus sveikatą. Dėl turtingos cheminės sudėties džiovinti obuoliai turi daug naudingų savybių organizmui.
Blogai miegate? Valgykite migdolus prieš miegą!
Skanūs ir naudingi migdolai yra ne tik baltymų šaltinis, bet ir medžiagos, kuri padeda užmigti ir atsipalaiduoti raumenims. Be to, šie riešutai turi melatonino ir gali mažinti streso hormono – kortizolio – lygį. Tyrimai rodo, kad migdolai ir iš jų pagamintas aliejus turi migdomąjį ir raminamąjį poveikį.
Kaip greitai išgydyti peršalimą?
Kaip žinoma, avietės yra natūralus aspirinas, nes jose yra salicilo rūgšties. Toks uogų arbata padės sumažinti temperatūrą ir nekenks skrandžiui, kaip karščiavimą mažinantys vaistai. Be to, aviečių lapų nuoviras stabdo vietinių uždegiminių procesų vystymąsi, todėl šiltu aviečių arbata galima skalauti skaudantį gerklę.